(brzuch, pośladki, uda) - zajęcia mające charakter wzmacniająco - kształtujący. Podczas treningu zwraca się szczególną uwagę na wszystkie partie mięśniowe brzucha, pośladków i ud. Polecane dla osób, które nie lubią skomplikowanej choreografii. Znakomita forma, jeśli właśnie rozpoczynasz swoją przygodę z fitnessem.